現代社会は便利な世の中ではありますが、気が散漫になりやすい社会でもあります。そして、ほとんどの人は未来を心配し、過去に執着しやすい傾向があるとおもいます。

一番大切なのは、″今ここ″に意識すること。

マインドフルネスは″今ここ″に特化した素晴らしいMeditationです。そして、ストレス耐性、鬱防止、集中力、記憶力などさまざまな効果があることが科学の分野でも証明されています。ビジネスや自己啓発にも活用できますし、

どなたでも気軽に行えるのが魅力の一つです。

Mindfulness gardenでは、皆様が目の前の出来事を対処できるように、少しでも皆様の″健やかさ″″豊かさ″自分軸″などのリーズナブルで実用的なサポートを提供いたします。

勿論、他の瞑想もおこなっておりますのでお気軽にご連絡ください♪

～Power charge to your life～